フルートの調べに乗せて

  

トレーニングと食事による肥満解消を組み合わせて太っちょ脱出、そしてメタボリック症候群予防が大切だと実感しています。私はいつもシェイプアップが成功して目標の姿になった自分の姿を想像して食事の調節をするように注意しています。一昨日気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと食べ始めると満腹度を継続できるような気がします。

腹筋のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩ジムに一緒に行った先輩は警戒していましたが、過度な心配ですね。毎日から下半身と腰回りを使ったエクササイズをしておかないと、ぽっこりおなかになってしまうから用心しておかないと。その点、バランスステッパーはいいですね。知り合いはこの頃、早起きしてラジオ体操をしています。